3 TIPY PRO ÚSPĚŠNÝ DEN

S novým týdnem přichází i nový článek. 🙂 Minule jsme si určovali své priority a psali seznamy (zde), slíbila jsem Vám, že se dále zaměříme na to, jak s Vámi vytvořenými seznamy dále pracovat. Tak pojďme na to. 🙂

Máte napsány své seznamy? Výborně! 🙂 Je fajn mít všechno pěkně pohromadě před očima sepsané. Člověk hned vidí na čem je, z čeho vychází, jaká je jeho aktuální situace – což je prima, jelikož jak byste se chtěli dostat k vysněnému cíli, když byste nevěděli, kde se vlastně nacházíte nyní? 🙂

Jak Vám po sepsání všech Vašich povinností (ale i radostí – doufám, že jste nezapomněli na odpočinek a zábavu! 🙂 ) je? Přáli byste si, aby byl seznam kratší? Znervózňuje Vás o co všechno je potřeba se starat? Nebojte se, ukážeme si, jak si v jednotlivých dnech počínat tak, abychom chodili spát se spokojeností z uplynulého dne. 🙂

 

Podělím se s Vámi o způsoby „zacházení s časem“, u kterých již několik let pozoruji, že mi skutečně pomáhají a posouvají mne v životě dál. Dle mého názoru jsou to užitečné návyky, které stojí za to si pěstovat. 🙂

  1. VEČERNÍ PLÁNOVÁNÍ

Jeden z nových zvyků, které jsem se snažila osvojit, bylo vymezit si večer čas se svými seznamy (které jsme si tvořili již v minulém článku zde) a diářem (nebo stačí i tužka a papír 🙂 ).

  • vyhraďte si alespoň 10 minut každý večer pro plány činností na následující den
  • k plánování používejte diář, tužku a papír, mobil – cokoliv, co můžete mít v průběhu dne u sebe a kdykoliv do toho nahlédnout
  • určete si, které činnosti byste další den rádi stihli a PRIORITIZUJTE – každé z těchto činností přiřaďte číslo podle důležitosti (1 nejdůležitější až např. 6 nejméně důležité)
  • určete si NEJDŮLEŽITĚJŠÍ ÚKOLY DNE (maximálně 2!!!) – jsou to takové úkoly, po kterých budete sami se sebou spokojeni, že jste se posunuli dále. Jsou to takové úkoly, které Vás přibližují k Vašim cílům, přáním, snům (ty by také měly mít nejvyšší prioritu, čili číslo 1 až 2). Pokud nevíte, jak tyto úkoly určit, odpovězte si na otázku: „JAKÁ JE TA NEJDŮLEŽITĚJŠÍ VĚC, KTEORU MŮŽU ZÍTRA UDĚLAT A BUDU SPOKOJEN/A?
  • plánujte si pouze reálný seznam úkolů (splnitelný v daný den)

 

breakfast-848313_640

  1. RANNÍ ČAS JEN PRO VÁS

Dalším tipem, který Vám přináším a díky němuž jsou mé dny o 100% úspěšnější než ty, ve které tento „rituál“ nedodržuji je – vyhradit si ráno čas sami na sebe.

  • nastavte si budíka alespoň o 10-15 minut dříve než obvykle
  • využijte tento čas (zdánlivými) maličkostmi pro sebe samé – kvalitní snídaně, oblíbený čaj, ranní sprcha, krátké protažení těla, cokoliv, co máte rádi a co Vám pomůže co nejpříjemněji nastartovat den 🙂

 

 

hourglass-23654_640

  1. DALŠÍ DOPORUČENÍ

Výše uvedené body pokládám za nejdůležitější. Tady jsou však ještě další doporučení, kterými se můžete nechat inspirovat. Na mě rozhodně zabírají! 🙂

  • nepřeceňujte se, hlavně se snažte zvládnout 2 nejdůležitější úkoly dne (pokud není reálné je stihnout, neplašte, netlačte na sebe a naučte se plnit tyto úkoly v průběhu několika následujících dnů)
  • naučte se pracovat s tzv. „block time“ – čas, který si vyhradíte pouze na tu jednu určitou činnost (např. 20 min, přestávka 5 min, pokračování opět 20 min). Na tento čas také pomáhá vypnout mobilní telefony, facebook, rádio a další věci, které by mohly odvádět Vaši pozornost, rozptylovat Vás.
  • pokud lze dělat určité činnosti hromadně, dělejte je hromadně – máte-li e-maily k vyřízení, zároveň potřebujete odeslat platby apod., vyhraďte si např. 1 hod Vašeho času na vyřízení těchto záležitostí. Ale POZOR! Nezdržujte se zbytečně nad e-maily, především v dopoledních hodinách (tento čas věnujte pouze jen Vašim úkolům a záležitostem). Nechte si vyřizování e-mailů druhých (pokud to lze) raději na odpolední hodiny.
  • minimalizujte Váš čas strávený na sociálních sítích – tady doporučuju mapovat si Váš reálný čas, který trávíte na sociálních sítích (u nás především Facebook či YouTube). Sami se pak budete podivovat nad výsledkem. Kolik času byste díky eliminaci času stráveného na těchto sítích ušetřili? Co užitečnějšího, co Vás v životě posune blíž k Vašim cílům a snům, byste mohli udělat?

 

Moc bych si přála, abyste nezůstali pouze jen u přečtení článku, ale abyste se pokusili aplikovat tato doporučení do Vašich dnů. I kdyby to měl být jen jeden tip, který Vás nejvíce oslovil nebo zaujal a myslíte si, že by Vám mohl pomoci, jděte do něj! 🙂 Za ty pocity spokojenosti před usnutím to opravdu stojí. Nemluvě o zvyšující se hladině štěstí při plnění cílů. 🙂

 

Děkuji, že jste věnovali čas přečtení mého článku a doufám, že nabyté informace využijete k Vašemu největšímu užitku. 🙂

Příjemný zbytek neděle a zase za týden napisanou.

xx Petra

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *