K lepším vztahům skrz přesvědčení

Když už jsme zjistili, jaký máme vztah k sobě samým a že je opravdu nutné znát své potřeby a umět si je sám naplnit (abychom to pak až přespříliš nevyžadovali od svého partnera a předešli tak spoustě zklamání a smutku 🙂 ), je na řadě další téma! 🙂

Před měsícem jsem Vám slíbila květnové články zaměřené na vztahy – jak jinak, zítra máme 1. Máj, což už se samo nabízí. 🙂

Samozřejmě nejsem expertem na vztahy, ale za posledních 8 let jsem si v nich prošla kde čím a v uplynulých 2 letech jsem se v této oblasti začala hodně vzdělávat. Pochopila jsem, co jsem mohla dělat lépe a vypěstovala jsem si „nové vztahové návyky“ – když to řeknu takhle – ale spíše se jedná o novější zdravější přesvědčení, co se vztahů všeobecně týče. 🙂 Na základě těchto nových přesvědčení se přirozeně změnilo mé chování, úhel pohledu na věc a já si začala všímat úžasných „obratů“ v mých vztazích a plynoucích benefitů – jak pro mě, tak pro ostatní.

 

Ráda bych se v článcích měsíce května věnovala především vztahům partnerským. Zároveň Vás ale můžu ujistit, že články jsou vhodné i pro nezadané. 🙂 Sama na sobě mám odzkoušeno, že pokud si člověk sám v sobě ujasní záležitosti, kterým se budu v článcích věnovat, má daleko větší šanci narazit na partnera „dle svého gusta“. 🙂

Pocit jakéhosi ujasnění si této oblasti mi také dodal podstatnou sílu k překonání nejrůznějších těžkostí (především po 5 letém vztahu s nyní již bývalým přítelem, apod.), dodal sebedůvěru a pocit ujištění, že když dám sebe na první místo, věnuji se poznání sebe samé (svých potřeb, přání, apod.), je to přesně to nejdůležitější a nejlepší, co pro sebe (a v návaznosti i ostatní) mohu udělat. Jelikož pak nalézám odvahu převzít za svůj život zodpovědnost a začít tvořit… tvořit život, po jakém opravdu toužím. 🙂 A když to zvládnu já, dokážete to taky! Nebude to ze dne na den, vše je proces, ale i ten se dá užít, tak pojďme společně na to. 🙂

 

Jak už jsem výše nastínila, nejdříve budeme zkoumat svá VZTAHOVÁ PŘESVĚDČENÍ. 🙂

 

Co jsou vztahová přesvědčení?

Pochopitelně jsou to přesvědčení, která o partnerských vztazích máme. 🙂 Jsou to různé názory, například:

  • „Já mám štěstí jen na samé grázly.“
  • „Nejsem pro ni/něj dost dobrý/dobrá.“
  • „Stejně mé vztahy končí špatně, tak proč jít do tohoto?“
  • „Udržet si vztah je dřina.“
  • „Nikdy nenajdu nikoho, s kým bych byl/byla doopravdy šťastný/šťastná.“
  • „Aby mě měl někdo rád, musím udělat, co mu/jí na očích vidím.“
  • „Všichni chlapi/ženské jsou stejní/stejné.“
  • „Nikdy si nikoho nenajdu.“
  • a tak dále a tak dále

Je třeba upozornit, že přesvědčení nemusejí být až tak „naše“, ale časem jsme je za své přijali – od rodičů, společnosti, apod.

 

couple-1343952_640

 

Proč je dobré znát svá přesvědčení?

POZOR! Na základě našich přesvědčení je utvářen celý náš život. Proč? Jelikož se v podstatě jedná o naše názory a pohled na život, jejichž prostřednictvím si určujeme svůj životní směr – jak se bude vyvíjet, vypadat. Přesvědčení jsou pravdy, které jsme přijali za své a dle kterých jednáme – kolikrát i zcela nevědomě! Kdybych to měla shrnout do jedné věty: Na základě našich přesvědčení se nám v životě dějí různé věci (nejčastěji několikrát dokola – všimli jste si toho někdy? Viz. Otázka: „Proč se to vždycky stane zrovna mně? 😉 ). ZKRÁTKA SE NÁM DĚJE TO, ČEMU SAMI VĚŘÍME.

Což může být často problém, jelikož takováto přesvědčení mohou být jak pozitivní (NAŠEMU ŽIVOTU PROSPÍVAJÍ) tak negativní (OMEZUJÍ NÁS).

 

Ještě pořád si myslíte, že máte svobodu volby? Nerozhodly už tak trochu za Vás Vaše přesvědčení? Zamyslete se nad tím… 🙂

 

Právě z tohoto důvodu po Vás nejdříve budu chtít, abyste odhalili svá přesvědčení ohledně vztahů. 🙂 Za předpokladu, že jste se rozhodli být tvůrci vlastního života. Pokud chcete dál jen tak „pasivně plynout“, stěžovat si, jak je život nespravedlivý a myslet si, že se Vám život jen tak děje a vy to neovlivníte, tak prosím – v tom případě ale netuším, proč ještě čtete tyto řádky. 🙂

A my ostatní – POJĎME NA TO! Dovolme si vypěstovat nová podporující přesvědčení, díky kterým bude náš život bohatší, naplněnější, šťastnější. 🙂 Jsme v tom společně. <3

(Samozřejmě následující cvičení můžete aplikovat na jakoukoliv jinou oblast Vašeho života – peníze bývají nejzajímavější, jak nerostou na stromech, bez práce nejsou koláče a podobně – taky dost omezující přesvědčení, nemyslíte? 🙂 ).

 

couple-1030744_640

 

1) ODHALTE SVÁ VZTAHOVÁ PŘESVĚDČENÍ

Pravidelní čtenáři si jistě vzpomenou, že toto cvičení už jsme jednou dělali. 🙂 Najdete ho zde. Pro připomenutí ale ještě jednou:

  • najděte si čas sami na sebe (z dubnových článků a příspěvků na FB již víte, že je to to první, co byste si měli v diáři naplánovat – rande sám se sebou 🙂 ), zamyslete se nad všemi Vašimi přesvědčeními ohledně vztahů – zkuste jich napsat alespoň 10! 🙂

 

 2) POZITIVNÍ VS. NEGATIVNÍ PŘESVĚDČENÍ

  • protřiďte tato přesvědčení na pozitivní a negativní – čili ta, která Vám prospívají a ta, která Vás naopak omezují
  • k negativním přesvědčením si napište PRAVÝ OPAK TĚCHTO PŘESVĚDČENÍ (např: místo „Udržet si vztah je dřina.“ můžete napsat: „Mé vztahy jsou harmonické.“), dávejte si pozor, abyste psali v přítomném čase a přesvědčení, která jsou pro Vás uvěřitelná. 🙂

 

3) CO S PŘESVĚDČENÍMI?

  •  staré negativní přesvědčení spalte, oheň je promění v pouhý prach 🙂
  • nové pozitivní přesvědčení si vystavte na viditelné místo nebo noste u sebe, abyste si je co nejčastěji připomínali – lépe je tak přijmete za své 🙂

 

Když jsem toto cvičení před 2 lety dělala poprvé, nestačila jsem se divit, jaká přesvědčení ohledně partnerských vztahů jsem v sobě měla. Ale uvěřit novým a vzít je za své nebylo tak těžké, jak jsem si zprvu myslela. Velmi mi totiž pomáhalo vzdělávání v oblasti vztahů. No a dnes? Jdu si zjistit společně s Vámi, jaká ta má vztahová přesvědčení po těch dvou letech vlastně vůbec ještě jsou. 🙂

Teď už Vás nechám přemýšlet nad svými přesvědčeními a práci s nimi. A jestli sledujete i facebookové stránky (klikni zde), určitě tam v průběhu týdne najdete můj příběh pojící se se změnou přesvědčení. 🙂

Já se loučím a brzy zase napisanou.

xx Petra

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *