Ohnivý dopis – k čemu slouží a jak jej použít
Bude to zhruba rok, co jsem dostala tip na tzv. „Ohnivý dopis“, o kterém mi řekla báječná terapeutka Renata Fabíková, děkuji! 🙂
Podělím se s Vámi o to, jak jsem pochopila já, o co vlastně jde, k čemu takové dopisy použít a jak „fungují“.
Všeobecně vím, že pokud chci něco „pustit“, je dobré se z toho zkrátka vypsat – ať už jde o cokoliv. Psaní mi pomáhá si spoustu věcí uvědomit a vypořádat se s nimi – už od mala jsem si vedla deníky a psávala dopisy. Jak jsem již psala v minulém článku o uzavírání roku, zhruba před dvěma roky jsem se dozvěděla o rituálu pálení – kdy to, co je v nás nevložíme pouze na papír, ale přeměníme v popel.
A loni mi bylo poprvé sděleno, že takto se dá pracovat v podstatě i se vztekem v nás. Člověk by nevěřil, kolik zloby se v něm kolikrát „skrývá“ a moc dobře si uvědomuji, že tím škodím nejvíce sama sobě. A tak jsem se naučila psát si seznamy…
-
Pokud mě něco/někdo naštve, připíši to/ho na seznam
Jedná se o seznam lidí, situací, věcí, činností zkrátka čehokoliv, co mě nějakým způsobem štve. A ne tak, že to za chvíli zapomenu a už o tom nevím, ale vrací se mi tyhle emoce plné vzteku, strachu, křivdy, bolesti častěji.
Proč si tento seznam vedu? Jednou za čas těmto lidem nebo k těmto situacím PÍŠI OHNIVÝ DOPIS.
-
Vezmu si propisku a papíry (ano, je to velmi podobné jako v minulém článku) a jdu psát
Tohle ale nejsou, kdo ví jak milé dopisy… Popravdě nemají s milostí nic moc společného. Vypisuji se v nich se vším, co mě na dané osobně/situaci/věci/činnosti atd. štve. Co mě trápí. Je neskutečné, co vše se v nás skrývá, jeden se až diví, co jeho ruka píše. Ale věřte mi, stojí za to tyhle všechny emoce a myšlenky ze sebe vydat. Vypnout vnitřního kritika a nepozastavovat se nad tím, co ze mě právě vychází. Přece nechcete, aby něco takového „bydlelo“ ve Vás nebo snad ano? A tak píšu a všechno to ze sebe nechám vyjít skrz propisku na papír, dokud už nemám co napsat.
-
Popsané listy papíru se slovy „OMLOUVÁM SE. PROSÍM, ODPUSŤ MI. MILUJI TĚ. DĚKUJI TI.“ spálím
Potom, co dopis/y sepíši, zpětně si je ještě pořádně a pomalu přečtu. Následně je jdu všechny spálit.
Z počátku mi nebylo jasné, proč používat zrovna následující slova při pálícím rituálu. Když jsem se o těchto větách chtěla dozvědět více, přišla jsem na to, že:
- nenechte se zmást. Slovy „Omlouvám se.“ a „Prosím, odpusť mi.“, odpouštíte sami sobě. Uznáváte, že se něco stalo a uvědomujete si, že to není dobré. Uznáváte dopuštění se chyb, křivd a bolesti. Slovy „Miluji tě.“ a „Děkuji Ti.“ vyjadřujete lásku a vděčnost (i za to „zlé“). Věříte, že problém bude vyřešen pro nejvyšší dobro všech, koho se to týká.
Ohnivé dopisy jsou opravdu kouzelné. Však vyzkoušejte sami a podělte se v komentářích o vlastní zkušenost. Zasloužíte si to nejlepší.
xx Petra
