♥ PRO LÁSKU ♥,  ♥ PRO SEBE ♥,  O mně samé,  Osobní rozvoj,  Sebeláska

Pět věcí, které jsem ZAČALA DĚLAT (a můj život dostal nový rozměr)

Dnes bych ráda navázala na článek 5 věcí, které jsem PŘESTALA DĚLAT (a je mi líp). Vezmu to tentokrát z opačného konce. Co jsem ve svém životě udělala (a stále dělám) pro to, abych se cítila naplněná a šťastná? Víte, žila jsem ve světě hodné holčičky poměrně dlouhou dobu. Když jsem ale pochopila, že jen já jsem tvůrkyní svého života a nikdo jiný nemá v rukou zodpovědnost za můj život (díky patří Rhondě Byrne, autorce knihy Tajemství), začala jsem se víc a víc vzdělávat v oblasti spirituality a osobního rozvoje. Nerada říkám, že jsem se změnila, protože jsem to přece stále já. Ale řekla bych, že jsem blíž svému středu (někdy více, jindy méně). Můj život dostal zcela nový rozměr.

 

Cítím se šťastná; konečně vnímám, že tam, kde se nacházím dnes, jsem přesně tam, kde mám být a jsem s tím spokojená.

 

Důvěřuji v proces, ve svou vlastní cestu a důvěřuji sobě. Nebylo tomu tak ale vždy. Svému štěstí jsem potřebovala jít naproti. A následující činnosti mi k tomu pomohly a stále pomáhají.

 

 

1.DALA JSEM SEBE NA PRVNÍ MÍSTO A ZAČALA SE POZNÁVAT

Čím snadněji se řekne, tím hůře se dělá? Kolikanásobně to platí pro právě tento případ? 🙂 Roky studování knih, sledování webinářů a osobní účast na seminářích zaměřených na osobní rozvoj. Kurzy, školení. Postupné malé krůčky v praxi. Nacházela jsem se v prostředí, kde mé nejbližší okolí dělalo v prvé řadě vše pro ostatní a až pak pro sebe. Najednou jsem ale dostala informace, díky kterým jsem pochopila spoustu souvislostí a už jsem nemohla samu sebe odsunout na druhou kolej. Nešlo to. Protože jakmile jsem to udělala, silně jsem to pocítila – na vlastních emocích, náladě, pocitech, zdraví. Dokázala jsem si důsledek spojit s příčinou. A velmi rychle jsem pochopila, že chci-li být ve svém životě šťastná a zdravá, potřebuji si ujasnit, kdo jsem, co chci a co potřebuji. Nekončící proces a dennodenní práce na sobě samé. Člověk nepotřebuje být génius, aby zjistil, že ke skutečnému štěstí nás nepřivede chování druhých, ale jen a pouze to naše vlastní.

A tak jsem začala:

  • sepisovat, kdo si myslím, že vlastně jsem. Vložila jsem na papír myšlenky o sobě samé. Je zajímavé sledovat, jak se má přesvědčení o sobě měnila v průběhu let. Progres byl znát. Pokaždé co nastala změna uvnitř mě, objevila se také časem i ve vnějším světě. Uznala jsem za prospěšné smýšlet a mluvit o sobě co nejlépe. Ale abych nebyla v rozporu se sebou samotnou, potřebovala jsem se dle toho i chovat. Ale… jsem jen člověk, který dělá chyby a má své stíny a naučila jsem se (a stále se učím) přijímat sebe samou takovou, jaká v danou chvíli jsem 🙂 ;
  • pozorovat, co mi dělá dobře a co už mi vadí. Co mám ráda a co mě štve. Sledovala jsem, co mi energii dobijí a co naopak ubírá. Velmi mi k tomu pomohly moje plus/mínus seznamy, už jste o nich četli? Jak šel čas, začala jsem do svého života zařazovat víc toho, co mě těšilo;
  • objevovat svoje hranice. Do dneška je pro mě výzvou je rozpoznat a především si je ustát;
  • rozpoznat svoje potřeby a dokázat si je uspokojit především sama. Samozřejmě je skvělé umět si (hlavně s těmi, se kterými žijeme) vykomunikovat, co potřebujeme, ale nemůžeme od druhých žádat  jejich nonstop věnování se nám samým. To je naše práce;
  • praktikovat své vlastní malé (téměř až nepatrné) rituály, které činí můj život neobyčejným, bohatším, vědomějším a o kterých jsem se s vámi rozhodla podělit v nadcházejícím článku. 🙂

 

2.SEZNAMOVÁNÍ SE SVÝM ŽENSTVÍM, ŽENSKOU A MUŽSKOU ČÁSTÍ A VNITŘNÍM DÍTĚTEM

Páni. Neměla jsem ani zdání, kdo všechno se ve mně nachází a komu všemu poskytuji příbytek. 🙂 Ale řeknu vám, byl to skvělý pocit setkat se s těmito aspekty sebe samé. Ne jednoduchý… ale krásný. Vedená meditace – úžasná záležitost. Neznám nic lepšího než vlastní prožitek. Člověk vám toho může napsat a odvyprávět spoustu, ale nezažijeme-li některé věci na vlastní kůži, neposuneme se. Jsou to pro mě stále otevřená témata, doma mi leží několik knih, které se chystám přečíst, ale prozatím:

  • žiji v souladu se svým cyklem. Co to pro mě znamená, si můžete přečíst v knize Cyklická žena nebo se můžete začíst do mých článků k tématu ženství;
  • snažím se rozpoznat, kdy využívám svého vnitřního muže a kdy svou vnitřní ženu. Jsou tyto energie v harmonii nebo některá převažuje? Kdy? Mám nádherný zážitek z letošní dovolené  s rozhovoru se svou vnitřní ženou o tom, co by si přála. No a já to udělala. Nedovedete si představit, jak fantasticky jsem se cítila. 🙂 Kéž bychom si v našich životech dopřávali takovýchto rozprav víc…;
  • v péči a dozvídání se o svém vnitřním dítěti jsem prozatím v začátcích, ale už vím, že si jich v sobě nosím víc a jak vypadá jejich domov. Dokonce jsou různých pohlaví. Na jejich potřeby také nesmím zapomínat. 🙂

 

3. VÁŽÍM SI SVÉHO TĚLA

Úplně jsem změnila pohled na své vlastní tělo. Dnes už s hrdostí můžu říct, že si svého těla vážím a snažím se mu dopřávat co nejvíce toho, co mu zrovna prospívá. Za poslední rok jsem si prošla tolika změnami a mám pocit, že každá se odrazila na mém těle. Viditelně. Občas mívám pocit, že je mé tělo moudřejší než má mysl. A ono to tak s největší pravděpodobností i opravdu bude. 🙂 Ale tady trochu pozor! Signály závislého nebo zaneseného těla, mohou mást a nemusejí být správné (Chuť na čokošku v 10 večer mluví za vše. 😉 ). Žasnu nad tím, kolik toho naše tělo snese. A my o něm ještě pořád tak škaredě mluvíme a nevážíme si… toho, že chodíme, cítíme, vidíme… Omlouvám se svému tělu pokaždé, když cítím, že je to tak správné. Vyjadřuji díky kdykoliv, když si vzpomenu. A nepřestávám se udivovat nad jeho samoléčicími schopnostmi a tím, jak mě dokáže překvapit a mile odměnit, starám-li se o něj s respektem a láskou.

O svůj chrám se ráda starám:

  • pravidelnou hygienou a rituály, o kterých vám budu psát zase příště 🙂 ;
  • kvalitními a výživnými potravinami a tekutinami (pff, kolik mě to stojí studia knih a pozorování vlastního těla, ale stojí to za to!);
  • odpočinkem kdykoliv cítím, že je to třeba a dovolím si to;
  • vydatným spánkem v pravidelném intervalu;
  • pohybem, který mě těší (procházky, jóga, apod.).

 

4. OBRACÍM SE DO SEBE

Jak se říká, ne každý den je posvícení. A pracovat na sobě přináší spoustu benefitů, ale nečiní to z nás žádného nadčlověka nebo tak něco. 😀 Jsme lidé s city, přáními a tajnými tužbami. Máme za sebou skvělé věci, ale i ty, které třeba ještě občas zabolí. Mluvím sice v množném čísle, ale když to píši, píši tak z vlastní zkušenosti. A když je mi dobře a cítím se skvěle, tak prostě jen jsem a užívám si už jen to, že jsem. Čistá radost z bytí a nepotřebuji řešit nic jiného. Jasně, taky jsou chvíle, kdy je mi na nic nebo mám zkrátka den blbec, ale ty přejdou. Pak jsou tu ty, které mě ve smutku, zlosti nebo jiné nepříjemné emoci drží déle… a tam už se ponořuji do sebe a:

  • medituji. Buď jen pro navrácení do vlastního středu, klidu a nadhledu, že je vše tak jak má být a případné řešení přijde v ten nejlepší možný moment;
  • nebo medituji, abych nalezla odpovědi na své otázky;
  • usedám ke svému deníku a vypisuji se ze všeho, co se mi zrovna honí v mysli. Fantastická terapie…;
  • nebo jen dýchám zhluboka a snažím se vnímat jen dýchání;
  • kladu si otázky: “Co by teď udělal ten, kdo se má opravdu rád?”, “Co bych teď řekla nebo poradila své kamarádce či kamarádovi, kdyby byli v podobné situaci?”, “Můžu teď pro sebe udělat něco, co mi pomůže? Co to je?” a hned tak začnu činit.

 

5.UTVÁŘÍM SI PODPORUJÍCÍ PROSTŘEDÍ

Prostředí. Neskutečně široký a obsáhlý pojem. Pro mě prostředí znamená můj vnitřní svět, oblečení, které nosím, byt, ve kterém bydlím, město, ve kterém žiji, práce, do které chodím, lidi, kterými se obklopuji, příroda, vesmír. Učím se o energiích, o zákonech vesmíru, něco málo (ale podstatného) z kvantové fyziky, apod. Feng Shui je mi velmi blízké. OCTO CODES mi také v mnohém pomohlo. Vše se vzájemně ovlivňuje, proto jsem se rozhodla tomu všemu více porozumět. Abych mohla pomocí změn v prostoru/prostředí pomoci sama sobě a svým zájmům. A ráda své zkušenosti předávám dál.

  • pravidelně svůj prostor čistím od nefunkčního, nepotřebného, nechtěného (věci, vztahy, myšlenky,…);
  • pro letošní rok jsem tomu nechala plně volný průběh, ale na ten další bych si ráda připravila nástěnku vizí/vision board/jantru přání;
  • obklopuji se podobně naladěnými lidmi (i když teď jsem zrovna v ne moc oblíbené fázi jakési “samoty” a smiřuji se s přirozeným odchodem některých lidí z mého života, ale už vidím signály, že se tento stav začíná pomalu měnit, a tak nechávám dveře do svého světa otevřené…);
  • praktikuji mindfulness.

 

Páni. Když jsem si teď sepsala, co vše pro sebe dělám… Co zásadního se u mě změnilo. Vše vede k jedinému…

LÁSCE A RESPEKTU K SOBĚ SAMÉ.

 

Sebeláskou vše začíná. Bez ní se nehneme dál. Sebeláska nezná hranic, má nevyslovitelný potenciál nejen měnit životy jednotlivců, ale celku. Dochází mi to. Najednou už to vidím. Můj zájem o udržitelnější životní styl, zamýšlení se nad tím, jakou plastovou stopu po sobě zanechávám, apod. Když se mám ráda, láska přetéká a rozlévá se všude kolem. Zasahuje nejen mě, ale i lidi a prostor kolem mě. Jsem-li schopna vidět vlastní hodnotu, uvědomuji si i hodnotu druhých, hodnotu přírody, planety, vesmíru… Láska léčí, přináší pochopení a soucit. Pečovat o sebe a chovat se k sobě s láskou je nutností a nejvyšší výsadou nás všech.

 

Chci-li být v životě šťastná, je třeba abych šla po cestě sebelásky. Jedině tak si udržím svůj klid. 

 

Cesta každého z nás vypadá úplně jinak. Je natolik jedinečná a originální jako jsme my sami. Myslím, že bychom na to měli myslet a opakovat si to tak často, jak si jen vzpomeneme. Protože na tom záleží. Nemusíme zbrojit proti sobě samým nebo proti sobě navzájem, stěžovat si a shazovat. My se potřebujeme respektovat, podporovat, spolupracovat, oceňovat. A to dokážeme jenom tehdy, budeme-li se tak chovat především sami k sobě. Už několikrát se mi to potvrdilo a možná když se trochu zamyslíte, přijdete na totéž.

 

Nezapomeňte se se mnou v komentářích podělit o vše, co vás k tomuto tématu napadá. Budu se těšit na diskusi.

 

 

xx Petra

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

%d blogerům se to líbí: